春季有芒果、樱桃、杨桃、山竹、甘蔗、圣女果、青枣、菠萝、桃子、橙子、枇杷、牛油果、梨、草莓、桑葚等水果。
水果的营养价值:
1.水果含有维生素。维生素是水溶性的,容易被人体吸收。不同的水果含有不同的维生素,但大多维生素C含量较高。多吃水果对身心健康有好处。
2.水果含有水分,人体需要大量的水分。水果是食物水合的重要方式之一。新鲜水果含水量高,尤其是西瓜,果汁含水量在93%以上。
3.水果中所含的糖主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成。而且果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收。
4.水果中含有不同成分的蛋白质,主要由氨基酸组成,容易被人体吸收。
文章标题:春天有什么水果
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